Wie ich zum Yoga kam

Ich bin Kerstin. 2003 habe ich mit Yoga begonnen und seitdem nicht mehr damit aufgehört. Gestartet mit dem Wunsch wieder mehr Energie zu haben und meine Migräne loszuwerden, wurde Yoga für mich schnell mehr als nur ein Hobby. Meine positiven Erfahrungen wollte ich schon bald teilen. Es kam eins zum anderen und ich durfte meine erste Yoga-Vertretungsstunde geben, wodurch ich auch die Freude am Unterrichten entdeckte.
Meine erste Ausbildung erfolgte 2010/2011 bei Nicole Konrad im Openlotus-Yoga-Studio in Köln, die ich wegen ihres klaren und lebensnahen Unterrichtsstils auswählte.  Weitere Fortbildungen schlossen sich an. Zuletzt habe ich die Yoga-Therapie-Ausbildung Svastha-Yoga/Momentum Regeneration bei Dr. Günter Niessen in Berlin absolviert. Seine Schule verbindet Erkenntnisse aus der ganzheitlichen Medizin, Psychologie, Yoga-Therapie und verwandten Bereichen wie Ayurveda. Mein eigenes Yoga-Lernen bleibt somit für mich ein kontinuierlicher Weg, auf dem ich viel Freude daran habe, meine Kenntnisse stetig zu erweitern.
Yoga hat mein Leben auf vielen Ebenen positiv verändert. Ich fühle mich heute körperlich und mental wesentlich stärker und vitaler als noch vor 20 Jahren. Mittlerweile bin ich zwar noch nicht ganz kopfschmerzfrei, aber ich erlebe Kopfschmerzen viel seltener und milder, und vor allem brauche ich keine Medikamente mehr. Sicher gibt es immer noch Zeiten, in denen ich merke, dass sich Nackenverspannungen zu Kopfschmerzen aufbauen. Spätestens dann weiß ich, dass ich meine Selbstfürsorge vernachlässigt und regelmäßige Pausen vergessen habe. Ich habe gelernt, dass regelmäßige und hilfreiche Routinen für mich wirksame Mittel der Selbstfürsorge sind.

Yoga ist meine persönliche Basis, die mich erfüllt, ob ich selbst übe oder unterrichte.